Um treino novo toda semana, explicado e pronto para baixar, e o diário das minhas provas.
Uma hora em Zona 2 com potência quase reta: por que esse treino constrói a sua base aeróbica e por que é tão difícil fazê-lo direito, mesmo sendo fácil. Com…
Um treino de cerca de 80 minutos para subir o FTP sem se destruir: 3 blocos de 12 minutos em sweet spot. Com versão para quem não tem medidor de…
3º lugar na Categoria A da etapa 6 da Copa Brasil de Ciclismo eSports da CBC. O treinador também compete.
Final masculina do SRC no MyWhoosh: 4º lugar na Cat 4. Os números, onde a prova foi decidida e o que levo para os meus alunos.